妊活検査 AMHが高い・PCOS傾向と言われた方へ｜妊活中に見直したい食事と生活習慣
健康診断や婦人科で「AMHが高めですね」「多嚢胞ぎみかもしれません」と言われると、不安になる方は多いと思います。ただ、こうした言葉を聞いたからといって、すぐに極端な食事制限を始める必要はありません。PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）では、排卵の...
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生活習慣 妊活と睡眠の関係｜寝不足は妊娠に影響する？質を整える具体策まで解説
妊活をしていると、「睡眠はどれくらい重要なのか？」と気になる方は多いのではないでしょうか。・夜更かしが多い・寝ても疲れが取れない・眠りが浅いこうした状態が続くと、「妊娠に影響するのでは」と不安になることもあると思います。結論から言うと、睡眠...
妊活基礎 妊活と冷えの関係｜体が冷えていると妊娠しにくいのか？
妊活を始めると、よく耳にするのが「冷え」という言葉です。体が冷えていると妊娠しにくい子宮を温めたほうがいい冷たい飲み物は避けたほうがいいこのような情報を見て、不安になる方も多いかもしれません。しかし実際には、「冷えている＝妊娠できない」わけ...
妊活基礎 採卵で空胞が続く人の特徴｜考えられる原因と体の傾向を鍼灸師の視点から解説
体外受精（IVF）の採卵で、「卵胞は育っているのに卵子が採れない」この状態を経験すると、多くの方が大きな不安を感じます。一般的には「空胞」と呼ばれることが多く、正式にはEmpty Follicle Syndrome（空胞症候群）と呼ばれる状...
妊活検査 検査が多すぎて分からん…を1回リセットする“整理の型”（IVF編）
IVFまで進んだのに、なぜか迷っている。・追加検査どうしますか？と言われる・SNSを見ると、みんな何かやっている・「全部やらないとダメ？」と不安になる気づけば、検査だけが増えて、判断が減る。まずやることはひとつ。検査を増やすことではなく、順...
体外受精（IVF） IVFで結果が出ないときに見直すポイント｜原因探しより先に“分岐”をつくる
IVFで同じ刺激法を続けていい？「数」ではなく“ゴールに近づいているか”で判断する採卵のたびに思う。「今回、卵は取れたけど…これでいいの？」刺激法を変えるべきか迷うとき、多くの人が“数”を見ます。でも本当に見るべきなのはそこではありません。...
妊活基礎 妊活が長引く人がハマりやすい停滞パターン5つ
― 次の一手が決まらない本当の原因「もう1年くらいタイミングしてるけど、このままでいいのかな…」「AIHを続けてるけど、やめどきが分からない」「IVFに進む決断ができない」こういう相談、かなり多いです。多くの人は“努力が足りない”のではなく...
妊活基礎 AIHは何回まで続ける？「もう1回」のループから抜ける整理
AIHを受けながら、今回ダメでも次こそ。もう1回だけやってから考えよう。気づけば3回、4回。でも体外受精の話が出ると、まだ早い気がして決断できない。AIHで止まっている人の多くが、この状態です。AIHは「回数を重ねる治療」ではありませんここ...
体外受精（IVF） IVFに進む決断ができないときに整理しておきたい4つのこと
IVFに進むかどうか、決めきれない。まだタイミングでいけるかもしれない。AIHをもう少し続けた方が後悔しない気もする。でも年齢のことも、頭から離れない。こうして迷っているうちに、半年、1年と過ぎていく。実はこの状態がいちばん多いです。・タイ...
妊活基礎 タイミング・AIH・IVFを切り替えられない人がハマりやすい3つの思考
タイミング・AIH・IVF…なぜ「次」が決められなくなるのかタイミングを続けているけど、このままでいいのか分からない。AIHを何回やれば次に進んでいいのか迷っている。IVFの話は出ているけど、まだ踏み切れない。妊活をしていると、「医学的には...