妊活基礎 採卵に向けて体調を整えたい方へ｜日常で見直したいこと
採卵を控える時期になると、「今からできることはあるのか」「食事や生活で気をつけた方がいいことはあるのか」と気になる方は多いと思います。ただ、採卵前の体調管理は、何か特別なことを急に増やすことが目的ではありません。大切なのは、無理のない範囲で...
生活習慣
妊活基礎 
妊活検査 AMHが高い・PCOS傾向と言われた方へ｜妊活中に見直したい食事と生活習慣
健康診断や婦人科で「AMHが高めですね」「多嚢胞ぎみかもしれません」と言われると、不安になる方は多いと思います。ただ、こうした言葉を聞いたからといって、すぐに極端な食事制限を始める必要はありません。PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）では、排卵の...
生活習慣 妊活と睡眠の関係｜寝不足は妊娠に影響する？質を整える具体策まで解説
妊活をしていると、「睡眠はどれくらい重要なのか？」と気になる方は多いのではないでしょうか。・夜更かしが多い・寝ても疲れが取れない・眠りが浅いこうした状態が続くと、「妊娠に影響するのでは」と不安になることもあると思います。結論から言うと、睡眠...
妊活基礎 採卵で空胞が続く人の特徴｜考えられる原因と体の傾向を鍼灸師の視点から解説
体外受精（IVF）の採卵で、「卵胞は育っているのに卵子が採れない」この状態を経験すると、多くの方が大きな不安を感じます。一般的には「空胞」と呼ばれることが多く、正式にはEmpty Follicle Syndrome（空胞症候群）と呼ばれる状...